Η Γιώτα σπούδασε προπονήτρια αθλημάτων σε ιδιωτικό Ι.Ε.Κ και aerobic & group trainning instructor στην A.F Studies.Σ’ ένα συνέδριο γυμναστικής συνάντησε για πρώτη φορά την Yoga, όπου και εντυπωσιάστηκε απ’ τον τόσο διαφορετικό τρόπο προσέγγισής της στο ανθρώπινο σώμα.Σπούδασε Hatha Yoga στο Yoga & Budo Center υπό την καθοδήγηση του Ανδρέα Προβελέγγιου.Αργότερα στον δρόμο της  βρέθηκε το Pilates,το οποίο κι ερωτεύτηκε απ’ την πρώτη στιγμή. Μετά από δύο χρόνια προσωπικής πρακτικής εκπαιδεύτηκε στην κλασική μέθοδο Pilates, υπό την καθοδήγηση της Ευγενίας Παπαδοπούλου  και από το 2012 είναι πιστοποιημένη Beginner-Intermidiate & Advanced Mat teacher της Power Pilates.Καθ’ όλη την διάρκεια της επαγγελματικής της σταδιοδρομίας έχει παρακολουθήσει πληθώρα σεμιναρίων, ανάμεσά τους κι αυτά με τους: Alan Herdman, Samantha Wood,Sheri Long, Bob Liekens και Lolita San Miguel.